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20.体調管理





20.体調管理
「体調管理は、早いうちに身につけたい技術だ。」

身体を丈夫にすることの大切さは、大人になってから痛感します。早い人だと中学生から感じるかもしれません。身体が言うことを聞かない、ちょっと無理するとすぐ疲れる、すぐ風邪をひく、すぐだるくなる、など。頑張りたい時に頑張りが効かない時ほど悔しいことはないです。そもそも、同じ人間なのに、体力の差があるんだろう。体の大きさが違うんだろう。もっと体力があれば、もっと筋肉があれば、もっと抗体をたくさん持っていれば…。

願い20


こんな無い物ねだりは、もうやめましょう。持って生まれた自分の身体を大切にして、体にいいことをたくさんして、自分で丈夫な身体を作り上げていきましょう。心の健康ももちろん大事。自分の心のペースをつかむこと。身体のサインを見逃さないこと。目の前のものにとらわれ過ぎず、自分の内側の声をとらえる時間を作りましょう。

大きな体調の崩しを引き起こさずに、穏やかに暮らしていくことができれば、自分の出来る範囲で、やりたいことができるようになっていくはずです。体調の管理が上手にできるようになってからの、あとの人生が長い方がいいに決まっています。

自分の身体に合った生き方や暮らし方を見つけていくことの大切さは、幸せへと繋がっていくでしょう。


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西岡裕美子(にしおかゆみこ)

Author:西岡裕美子(にしおかゆみこ)
札幌市で「石山東音楽教室」を開いております。
中学生には勉強も教えています。
ピアノ演奏・コンサート出演にも積極的に取り組んで、研鑽の日々です。
「童謡楽譜わらべえ」童謡・お子様向けピアノアレンジ楽譜専門サイトでの編曲や、「ピアノ・ストーリア」での作曲も行っております。
ピアノが好きな私の熱い想いを感じて、ピアノをみんなで弾きましょう!!

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