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スロトレ10日間報告第2弾

現在継続中のスロトレ、日記として変化を記録しています。

いざ、クライミングへの道へ!!


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スロトレ12日目06/27

2日置いて久々のスロトレです。

身体が少し強くなったようで、楽にできるものも出てきました。

少し負荷を高めに設定することも嫌ではなくなりました。

筋肉痛もスロトレ直後に始まりますので、反応がやたらと早く感じます。



スロトレ14日06/29

今日も頑張りました。

張り切ってスロトレできるようになってきました。

全て終えると足も手もガクガクしてきます。

明日はもちろんスロトレ禁止です。

テレビで筋肉は48日で生まれ変わる、との話がされていました。

約1ヶ月半ですね。

ということは、スロトレも1ヶ月以上やらないと変わってこないということですね。

大丈夫です。

目標があれば、頑張りますよ!!



こんな腕立て伏せ、まだできない・・・
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スロトレ16日07/01

今日も朝から張り切ってスロトレです。

回数は全体的に徐々にではありますが増え始めています。

筋肉痛はだるさとなって直後からやってきます。

運転のクラッチがキツイこと。笑

昼過ぎになったら、肘から手にかけて筋肉痛。

これは初めてかも。

少しずつ強くなっていることを願って…



スロトレ18日目07/03

キツ~イ筋肉痛が起きなくなってきています。

とにかくだるい感じ。

全身のむくみが取れてきたと感じています。






勢いで買っちゃったバランスボールもどきのフィットネスボール。
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スロトレ20日目07/05

今朝は体調が良くなくて、疲労がたまっている様子。

顔もむくんでいます…

いつもは朝スロトレですが、今日は昼スロトレ。

休んだ方がいいかもと思いつつ、一通りやり切りました。

いつもと違うのが心も身体も気持ち悪い感じがします。

たまにはありますよね、こういう日。

でも、筋肉ができるのには48日必要だと。

あと28日ですね、1ヶ月弱。来月頭には、強い私が待っている…?



こうなれたらなぁ・・・
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西岡裕美子(にしおかゆみこ)

Author:西岡裕美子(にしおかゆみこ)
札幌市で「石山東音楽教室」を開いております。
中学生には勉強も教えています。
ピアノ演奏・コンサート出演にも積極的に取り組んで、研鑽の日々です。
「童謡楽譜わらべえ」童謡・お子様向けピアノアレンジ楽譜専門サイトでの編曲や、「ピアノ・ストーリア」での作曲も行っております。
ピアノが好きな私の熱い想いを感じて、ピアノをみんなで弾きましょう!!

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