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ダイエットするコツ





ダイエットするコツ
「必須であると思えるかどうか」

ダイエットしよう!!
本気で痩せてやる!!

そう思ってやったことがある方や、成功も失敗も経験がある方や、思っているだけの方や…
様々な方がいらっしゃることでしょう。

テレビショッピングなどで、ダイエット健康食品の宣伝では、中々痩せないものです、みたいなこと言っていますが、案外成功したことがある方は多いのではないかと思います。

どういう時に成功するのかも、よくわかっていらっしゃる方も多いと思います。
「必須かどうか」がポイントです。
私は、ダイエットしようと思った時に何がキッカケだったかというと、2年前のある本番の1週間前、ステージ用ドレスが手持ちのもので1着も入らなくなったことでした。
体重の浮き沈みが激しい私ですが、着ようと思ったものが着れない悲しさ、そして、新たに買い足したドレスの出費の多さが一番の決め手でした。

こんなことでは、お金がいくらあっても足りない、もっと他のところで、例えば、レッスン代に当てた方がどれだけ有意義か!!

そう思って今までダイエットを続けています。
急激なダイエットは、体調不良を引き起こし、社会生活を送れなくなります。
なので、少しずつ、少しずつ、体重を減らす努力をし続けました。

おやつを1日1回、菓子パンは食べない、ご飯は食べすぎない、玄米にする、カップラーメンは月2回くらいに留める。

oyatu.jpg
食べすぎはダメ!!


要するに、節度を持てばできる程度のことが、中々できなくて太ってしまったのです。
ストレス食いもありました。ほどほどにして飲み物でごまかしました。

そしてある程度、成功しました!!

しかし、最近最後の仕上げが進まず、最近減りの割合が少ないです。
なぜか。
ドレスが全部着られるようになってしまったからです。

しかし、目標体重まであと数kg…
ここに来て、約束が守れなくなってきています。おやつを食べ過ぎてしまいます。
『必須であると思えるかどうか』
そうです。「気持ち」がダメなんです。

引き続き節度を持てるか?!
人が自分を見て不快に思わないように、目標体重まで頑張って落とすんだー!!!


最後までお読みいただきありがとうございました。
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西岡裕美子(にしおかゆみこ)

Author:西岡裕美子(にしおかゆみこ)
札幌市で「石山東音楽教室」を開いております。
中学生には勉強も教えています。
ピアノ演奏・コンサート出演にも積極的に取り組んで、研鑽の日々です。
「童謡楽譜わらべえ」童謡・お子様向けピアノアレンジ楽譜専門サイトでの編曲や、「ピアノ・ストーリア」での作曲も行っております。
ピアノが好きな私の熱い想いを感じて、ピアノをみんなで弾きましょう!!

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